tortitas de avena fit
Engrasa sutilmente una sarten antiadherente grande y echa la masa de a poco para formar tortitas pequeñas (entre 3-4 dependiendo del tamaño de la sartén). Deja que se dore precisamente 3-4 minutos por cada lado (el fuego ha de estar a media-alta temperatura, vigilando siempre a fin de que no se quemen). Me ha encantado el resultado y estas tortitas se han convertido en la base de mi desayuno. Incorporarla harina de avena, la levadura, la sal y canela al gusto, con unas gotas de edulcorante líquido si se desean unas tortitas más dulces. Mezclar con las varillas hasta tener una masa bien homogénea. edulcorante al gusto canela Batimos/licuamos, vertimos de a poco a la sartén previamente aceitada y las cocinamos vuelta y vuelta a fuego retardado. A continuación les dejo los ingredientes que necesitaremos para elaborar la receta de tortitas fitness para el desayuno.
Y es que la avena tiene dentro omega 6 que contribuye a reducir el colesterol malo, el que se pega en las arterias. Si tomas tortitas de avena fit todos los días, estarás contribuyendo a adecentar las paredes de las arterias, evitando conque se bloqueen y logren causar enfermedades cardiacas. Comienza la elaboración poniendo en un recipiente la leche de avena y añade la esencia de vainilla. Cocinero Aficionado es una plataforma digital en castellano dedicada al apasionante planeta de la gastronomía. Ofrecemos la mejor recopilación de recetas de comida saludable, productos sobre gastronomía y comida en todo el mundo. Para hacer cada tortita y obtener un resultado especial, puedes engrasar la sartén o la plancha con aceite de coco. Par llevar a cabo esta receta de panquecas, solo debes procesar todos y cada uno de los ingredientes juntos en la licuadora.
Tortitas De Avena Y Chocolate
Trituramos todo bien con la batidora hasta conseguir una mezcla homogénea. En otro bol combinamos la harina de avena con el impulsor químico. Finalmente tamizamos la mezcla de harina sobre la de huevo y plátano y mezclamos con las varillas hasta tener una mezcla homogénea. La vida saludable ha ganado varios seguidores merced al instagram y a los gurús del fitness. Y como toda moda tiene su ventajas y desventajas, De la movida fit podemos salvar unos cuantos recetas que van muy bien en algún régimen. Unas de las más populares son las tortitas opanquecas de avena. Además de esto, estas tortitas saludables son idóneas para atletas, especialmente si reemplazan el huevo por visibles.
Cocinar 1-2 minutos más por el otro lado y retirar. Proseguir hasta terminar con toda la masa, quitando bien la jarra antes de proseguir. Pelar los plátanos, sacando los filamentos que se hayan podido quedar adheridos, y recortar en trozos. Cuanto más maduros, más dulces y aromáticas serán las tortitas, pero tampoco queremos que estén mustios.
Tortitas De Avena Fit Simples
tortitas de avena fit
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Debía ofrecer salida a dos plátanos ya demasiado maduros para disfrutarlos al natural, y aproveché para calmar un repentino antojo de chocolate. Las tortitas están preparadas solo con cacao puro en polvo, pero la vainilla y el dulce natural de la fruta las transforman en un bocado delicioso.
Como no consigo bajar esos últimos kilos que siempre y en todo momento son los que más cuesta, decidí preguntar a un amigo especialista en alimentación y deporte sobre de qué manera podía prosperar mi alimentación y ofrecer ese último empujón. El único capricho que me suelo ofrecer una vez a la semana es comer una porción de la receta que preparo para el blog. Además de esto, practico deporte de manera frecuente, conque siempre y en todo momento he estado preocupado por controlar mi peso y llevar una vida sana. Esto dió lugar a la receta que les enseño hoy y que me sirve para abrir una nueva sección en el blog.
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70 ml agua y 1 cucharada de semillas de Chía (dejamos descansar la mezcla un rato antes, puesto que la chía absorbe más de 5 ocasiones su tamaño en agua), batimos y a la sarten. La chía hace efecto saciante, en tanto que absorbe mucha agua, y el volumen de la mezcla será más grande. La chía es rica en fibra y es buena contra el extreñimiento, ya que estimula el transito intestinal.
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