la coca cola zero engorda
Cuando vamos al súper a seleccionar una Coca-Cola, en muchas ocasiones no sabemos cuál elegir. Las tenemos de todos los tamaños y de muchos sabores, como el de vainilla, pero, ¿Cuál es la Coca-Cola más sana? En principio, ninguna de ellas es sana, pero entre las tres es más aconsejable que el resto.
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Y sucede que, según recopila Mashed, cada bebida emplea una fórmula diferente. Una lata de Coca-Cola normalde 33 cl, contiene 35 gramos de azúcar. O sea, aproximadamente 5 sobres de azúcar para café. Ten presente que las dos bebidas dan 0\’2 kilocalorías por cada 100 mililitros de producto y su valor sobre nutrición es exactamente el mismo. Si bien el gusto entre las dos sea muy similar, se pueden localizar ciertas diferencias entre la Coca-Cola Light y la Coca-Cola Zero. Muchos comentan que la Coca-Cola Zero es preferible que la Light pero como pudimos revisar en todo el artículo las diferencias son muy escasas, con lo que la dejaría a tu elección por el gusto. La coca Zero tiene 0,2 kcal por cada 100 ml, es decir por cada lata que te bebas estas ingiriendo unas 0,7 kcal.
Coca-Cola Zero tiene 0,5 calorías por cada 250 ml, ó 0,7 calorías por lata, las mismas calorías que una Coca-Cola Light. Los refrescos en sus ediciones light llevan aspartamo, un edulcorante artificial que si bien nos contribuye calorías tampoco nos contribuye nada bueno. Se ha relacionado el aspartamo de los refrescos con dolores de cabeza, mareos, e incluso los cambios de humor, y si tienes inclinación a la depresión o a la ansiedad su efecto se multiplica. Y las cosas van a peor, por el hecho de que los que bebían 2 refrescos light al día tenían cinturas un 500% más enormes que las de los no bebedores, una autentica barbaridad. Notas la piel apagada, como si estuviera cansada… puede que los refrescos estén realizando su trabajo.
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Es cierto que varios consumidores llevaban tiempo pidiendo elecciones a la receta original para lograr continuar disfrutando del sabor del refresco más habitual de todo el mundo pero sin tener que ingerir semejantes proporciones de azúcar o de cafeína. Tras advertir el gusto dulce, el cuerpo segrega insulina y esta lleva el azúcar desde la sangre hacia los órganos. Si bien la bebida que estamos bebiendo no contenga azúcar, la insulina de todas formas se transporta el azúcar de la sangre y, por este motivo, se produce una bajada de azúcar. La composición de Coca-Cola zero azúcar ha mejorado su sabor, lo que hace que sea aún más similar al gusto de Coca-Cola original pero sin azúcar.
Efectivamente, la Coca Cola Zero, la Coca Cola Light y otros refrescos sin azúcar que son endulzados de manera artificial no tienen calorías. El azúcar de la Coca Cola habitual es sustituido por edulcorantes en sus versiones “dietéticas”, más específicamente, por ciclamato sódico, aspartamo y acesulfamo potásico (o acesulfame-K). Ninguno de tiene una reputación muy saludable que digamos, y bastante se ha hablado de y sus efectos nocivos para la salud. Entre otras cosas, se les acusa de ser cancerígenos, dañinos para el cerebro, la fertilidad, las jaquecas e incluso estar relacionados con la epilepsia. Solo este suceso, más allá de si estas bebidas engordan o no, debería hacernos meditar si realmente queremos estas sustancias en nuestro cuerpo. ¿Y si el problema con las bebidas \’light\’ es que semejan refrescos azucarados pero no lo son? Muchas indagaciones sugieren que estas alternativas suelen disparar la sensación de apetito entre aquellos que las consumen.
¿Qué pasa si tomo bebida todos los días?
La ingesta de bebidas azucaradas está significativamente asociada con el aumento de peso y la obesidad. Las mujeres que beben una o más bebidas azucaradas todos los días casi duplican el riesgo de desarrollar diabetes como aquellas que beben menos de una bebida azucarada al día.
No hay ninguna persona que hoy día piense que los refrescos sean sanos para el consumo humano. Tanto en sus versiones azucaradas como \’light\’, estas bebidas tienen resultados consecutivos que cada día destapan más investigaciones científicas. La gran ventaja de la Coca-Cola zero, Light y el de todos estos tipos de refrescos en que no tienen calorías. La Coca Cola habitual y los refrescos azucarados generalmente son uno de los grandes culpables de la obesidad puesto que es muy fácil meterse enormes proporción de azúcar y calorías sin prácticamente percatarse. Por esto, con la Coca Cola Zero puede darse la situacion paradójico de que quien la consume como una parte de una dieta concluya ganando más peso.
Si bien la etiqueta lo afirme no quiere decir que sea segura. No obstante, una persona que tenga diabetes podrá consumirla, pero solo de manera ocasional, ya que esta no debería afectar a los escenarios de glucosa, pero si se consume de forma excesiva sí representa un peligro para la salud. La cafeína es uno de sus elementos primordiales para conseguir el gusto peculiar tanto de la Coca Cola habitual o la Coca Cola Zero fácil. Esto produce que la insulina se lleve consigo el azúcar en la sangre, si bien no la estemos consumiendo, lo que produce que los escenarios de azúcar en el organismo reduzcan, provocando así más apetito y que el páncreas se vea intranquilo.
La coca cola zero engorda o no ? Agg no se si tomar !!
— Rocío Martinez (@Chuqilandia) October 21, 2012
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