Esto es un tema bastante frágil de tratar y muy complicado. ¿Por qué razón? Pues verdaderamente cada uno de ellos de nosotros, estamos bajo unos factores y condiciones determinadas y muy, muy diferentes, y este tema de manera especial, es realmente difícil de digerir.
En este nuevo blog post, te dejaré cuales son los motivos que te pueden llevar a consumir el doble de cantidad de comestibles si bien verdaderamente no te apetezca, o bien asimismo , puedes tener esa aborrecible ansiedad por el alimento y no sabes a que se puede deber precisamente.
Estrés
Es una de las mayores razones que podemos tener. Puesto que las perturbaciones hormonales que provoca esto, nos estimulan a comer considerablemente más de lo que debemos.
En primer sitio, tu cuerpo precisa comer más, puesto que de esta manera reducirá el cortisol y va a sentir inmediatamente una satisfacción plena, sobre todo pasa con los comestibles ricos en azúcares, o sea, lo que más nos harán engordar. No olvides, que el agobio, va a hacer menos saciantes todos y cada uno de los alimentos, de forma que, que consumas el doble de lo deseado.
Poco descanso
Este es otro gran inconveniente, que conllevamos una gran parte de la población, así sea por motivos familiares, personales, de trabajo…etc… llevamos una vida que el reposo no pasa a formar parte esencial de nuestro día tras día, siendo esto, un fallo fatal. ¿Por qué razón? Pues si nos quitamos horas de sueños, activaremos la subida de hormonas que nos provocarán hambre y mucho apetito. No olvides que muy preciso que duermas entre siete y nueve horas por noche.
Comer rápido
Inevitablemente, si en el momento de comer, no comes sino devoras, va a hacer que nos saciemos mucho menos y comamos el doble de cantidad que la que verdaderamente precisa tu cuerpo. Entonces, mastica bien y toma agua entre mordisco y mordisco, de esta manera reducirás la ingesta de comestibles y te saciarás más.
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