Justo Informe Revela 5 problemas nuevos sobre Calorias De La Coca Cola

calorias de la coca cola

Una lata de 330 ml de Coca Cola normal, por servirnos de un ejemplo, tiene dentro 139 calorías, al tiempo que una lata de 330 ml de Coca Cola light tiene una caloría. Cierto que eliminando el etanol se marchan una parte de las calorías, entre un 30% y 50%, pero eso no significa que el aporte sea cero. Ahora tienes el aporte calórico de las principales bebidas sin alcohol por cada 100ml. Es bien difícil resistirse, tras un entrenamiento, a ese vaso con una cerveza sin alcohol fresquita o ese otro con hielo, limón y burbujas, pero deberías comprender que cada vaso de Coca-Cola tiene dentro 100 calorías, algo como para pensárselo un par de veces.

La doctora en alimentación y nutrición Laura Isabel Arranzexplica que este tipo de refrescos son un “chute de azúcar puro” que “pone al cuerpo en una situación límite”. ¿Qué ocurre en el metabolismo humano en el momento en que se le insufla tal proporción de glucosa en solo una toma? Que admite que hay un “pico” de glucemia y trabaja para contrarrestarlo a través de la generación de insulina, creada por el páncreas. La Organización Mundial de la Salud sugiere que el consumo de azúcar en la dieta no exceda el 5% de la ingesta calórica día tras día, lo que equivale a unos 25 gramos aproximadamente. Coca-Cola estipula en su página que su bebida original –la que no eszeronilight– contiene 35 gramos de azúcar en cada 330 ml., lo que corresponde a 137 kcal.

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Otra de las informaciones resaltadas por Coca-Cola en España es que el 55% de sus ventas surgen de bebidas lighto sin calorías. Este género de productos no contienen azúcar sino este ingrediente es sustituido por edulcorantes en su composición, como ciclamato sódico, acesulfamo K y aspartamo –los tres presentes en Coca-Cola Zero–. Se liberan, de esta manera, de la gran cantidad de hidratos de carbono que aporta la glucosa, pero esta variación tampoco es inocua para el organismo. Hay algunos estudios nutricionales que señalan a que un exceso de estos aditivos tienen la posibilidad de acabar dañando el sistema digestivo, específicamente la flora gastrointestinal. Hoy día, Coca-Cola en España pone a disposición del cliente 122 referencias de productos sin azúcares añadidos, light/ligero o zero de las 285 referencias que comercializa la compañía en nuestro país. Estas cifras son el resultado del trabajo que se lleva haciendo desde 2010 para prestar una opción alternativa sin azúcares añadidos en todas y cada una de las categorías de bebidas en las que es posible.

¿cuántas Calorías Tienen Las Bebidas Sin Alcohol?

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Es decir, que con una sola lata de esta bebida se sobrepasa la cantidad diaria sugerida. Por lo menos, está bien comprender cuáles son las bebidas que tienen más calorías y que, por consiguiente, engordan más. Aunque vayamos a caer en la tentación de cualquier manera, por lo menos sabemos a qué ajustarnos. La información es poder, se dice siempre, pero es más que nada conocimiento. Si tomamos en cuenta estos datos, quizás nos sea más fácil dosificar y elegir lo que tomamos y lo que preferimos no beber.

Pues pasa lo mismo con las bebidas alcohólicas y con el tabaco, ¿Habría que prohibirlo todo? , como las drogas, de esta forma solo fomentas la economía sumergida, la gente debe estar bien informada y concienciada, que es lo bueno. Coca-Cola Zero llegó a España en 2006 con un \’boom\’ que impresionó a los consumidores. Sin embargo, parecer ser que la gente no sabía que Coca-Cola Light ofrecía exactamente el mismo producto. Una de las competencias de mi profesión, la Ciencia y Tecnología de los Alimentos, es la interpretación y la investigación de los ingredientes de los alimentos, aparte de distinguir la calidad sensorial de tal alimento. Es, por ello, que me da tanta curiosidad este tipo de diferenciaciones. El resto de sus elementos, menos polémicos, son agua carbonatada, ácido fosfórico, aromas naturales y citrato sódico.

“Los refrescos acidifican bastante el cuerpo, hacen que tu cuerpo esté ácido. En verdad, hay una enfermedad que se llama acidosis metabólica, por la que te tienen la posibilidad de ingresar. Por supuesto por tomar una Coca-Cola no te pasará eso, pero te puede incrementar el peligro”, explica Martínez. Esas personas que estén acostumbradas a tomar refrescos en su dieta, tienen la posibilidad de reemplazarlos por bebidas como el zumo de tomate, el agua con gas y limón o el vino blanco o tinto. Además de esto, damos toda la información sobre cuántos azúcares y cuántas calorías hay en nuestras bebidas, para que las personas puedan elegir las que más se amoldan a sus pretensiones y las de sus familias. Esta información la puedes hallar tanto en la etiqueta de todos y cada uno de los productos, como en nuestra web Journey España.

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La compañía incluso ha publicado una versión de Coca-Cola de café en El país nipón. Es verdad que muchos usuarios llevaban tiempo pidiendo alternativas a la receta original para poder continuar disfrutando del gusto del refresco más habitual del mundo pero sin tener que consumir semejantes proporciones de azúcar o de cafeína. Aún con todo lo mencionado, e con independencia del aporte energético para nuestro cuerpo, la Coca-Cola Zero o Light sí tiene calorías; en concreto 0,2 kcal por cada 100 mililitros (en su página web si que indica que son productos “prácticamente sin calorías”). Entonces, ¿por qué razón se publicitan como artículos “cero calorías? En un caso así están amparado por la ley, que permite que esos modelos con menos de 4 kcal por 100 ml puedan ser considerados como cero o sin calorías. Los edulcorantes artificiales empleados como sustitutos del azúcar para la Coca-Cola Zero o Light si tienen calorías, de todos modos casi cualquier substancia o alimento que podamos consumir tiene aporte calórico, aunque sea insignificante. La clave no es otra que la manera en la que nuestro cuerpo asimila estos edulcorantes.

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