calorias de una coca cola
La habitual bebida valencia es tan rica y deliciosa como calórica, con lo que debería llevar el cartel de probar pero no abusar. Es rica en almidón y acido linoléico -un ácido esencial omega-6-; en concreto está compuesta por un 2,4% de grasas y un 12% de azúcares, lo que le otorga un importante aporte nutricional. Aún con todo lo mencionado, e independientemente del aporte energético para nuestro organismo, la Coca-Cola Zero o Light sí tiene calorías; en concreto 0,2 kcal por cada 100 mililitros (en su página web si que señala que son productos “prácticamente sin calorías”). Entonces, ¿por qué razón se publicitan como productos “cero calorías? En un caso así están amparado por la ley, que deja que esos artículos con menos de 4 kcal por 100 ml logren ser considerados como cero o sin calorías. O sea, podemos sentir su gusto, pero como el cuerpo no puede descomponerlos y usarlos como azúcares convencionales, pasan por nuestro sistema digestivo íntegros, sin liberar su energía en forma de calorías. Algún alimento compuesto de azúcares, grasas o aminoácidos debe ser descompuesto para convertirse en energía, algo que no ocurre con los edulcorantes que son asimilados de forma directa activando los receptores del gusto pero sin dar sus calorías.
Por su gusto único y su carácter refrescante y auténtico, Coca-Cola añade magia a cada instante, especialmente cuando nos estamos divirtiendo con nuestros amigos. El resto de sus ingredientes, menos polémicos, son agua carbonatada, ácido fosfórico, aromas naturales y citrato sódico.
¿la Coca Cola Zero Engorda?
Es asimismo por ello que muchas de nuestras bebidas están disponibles en tamaños de envases pequeños. Por norma general, la experto en nutrición recomienda no consumir demasiados refrescos, en tanto que pueden tener un encontronazo negativo en nuestra salud. “Los refrescos acidifican bastante el cuerpo, hacen que tu cuerpo esté ácido. En verdad, hay una patología que se llama acidosis metabólica, por la que te pueden entrar. Por supuesto por tomar una Coca-Cola no te pasará eso, pero te puede aumentar el riesgo”, enseña Martínez. Esas personas que estén acostumbradas a tomar refrescos en su dieta, tienen la posibilidad de reemplazarlos por bebidas como el jugo de tomate, el agua con gas y limón o el vino blanco o tinto.
calorias de una coca cola
Por lo alarmante de la situación, la OMS trabaja desde hace unos años en analizar las causas y buscar soluciones. Por eso, en 2003 realizó un informe llamado \’Dieta, nutrición y prevención de patologías crónicas\’ en el que los refrescos azucarados no salían muy bien parados y alertaba de su estrecha relación con la obesidad. Da igual la marca, a no ser que lleven edulcorantes, los refrescos azucaradostienen un importante aporte tanto glucémico como calórico que los hace poco aconsejables para calmar la sed. Una lata de Coca Cola clásica piensa ingerir energía de 130 kilocalorías. Otra apetecible bebida o mezclado alcohólico que se ha convertido en un clásico veraniego. El gin tonic contribuye calorías tanto por el alcohol de la ginebra, entre el 40% y el 50% en volumen, como por los azúcares de la tónica, que son 28 gramos de glucosa por botellín. Se estima que un copazo de 250 mililitros aporta 190 kilocalorías; el semejante en 330 mililitros serían 250 kilocalorías.
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Aunque, de entrada, pueda parecer un ademán de responsabilidad empresarial, hay otras ediciones. Según el períodico estadounidense Washington Post, Coca-Cola busca ahorrase un dineral, pues en EEUU se están proponiendo aplicar un impuesto a cierto tipo de bebidas para frenar la obesidad. Las explicaciones brindadas por la compañía no persuaden, en tanto que, por muy pequeñas que sean las latas, si alguien consumiera 2 estaría ingiriendo 180 calorías, esto es, 40 más que con los 33 centilitros. Coca-cola decidió reducir en USA el tamaño de los botes de su refresco estrella -la Coca-Cola de siempre, con su azúcar y su cafeína-. La nueva lata va a tener una capacidad de 22 centilitros en lugar de 33 y, como consecuencia, reducirá las 140 calorías recientes a 90.
¿Que se consume más en el mundo Pepsi o Coca Cola?
Aunque es Pepsi la que más factura (debido a que tiene empresas de restauración como Taco Bell o KFC) es Coca Cola la más valiosa. Esto se debe al número de acciones que poseen cada una. Estados Unidos y Canadá son el bastión de Pepsi, mientras que Colca Cola controla el resto del mundo, salvo algunos países sueltos.
Es difícil resistirse, tras un entrenamiento, a ese vaso con una cerveza sin alcohol fresquita o ese otro con hielo, limón y burbujas, pero deberías entender que cada vaso de Coca-Cola contiene 100 calorías, algo como para pensárselo un par de veces. Por ello, es muy recurrente que la gente que desean comer más sano o que empiezan una dieta opten por consumir Coca-Cola Zero en lugar de la original. Por supuesto, el reclamo de que esta versión no transporta azúcar y que tiene dentro cero calorías es muy atractivo para los consumidores. Pero, ¿es realmente más sana la Coca-Cola Zero que la normal? Hay que tomar en cuenta que el gusto de la Zero no es tan distinto del de la original, con lo que de alguna forma la compañía provoca que sus refrescos tengan un sabor afín, y eso que afirman que la Zero no transporta azúcar. Coca-Cola Light se lanzó al mercado en 1982, ofertando al consumidor una bebida de cola con un gusto muy semejante al producto azucarado, y con la particularidad de contener solo 0\’2 Kcal por cada 100 ml de producto.
Según la compañía, han tomado esta resolución para luchar contra la obesidad mientras que dejan que la multitud decida cuántas calorías ingiere sin que tenga que dejar de tomar la bebida que le gusta. Una lata de 330 ml de Coca-Cola clásica SIN Cafeina tiene 36,6 gr de azúcar, lo que piensa un 40,7% de la cantidad máxima orientativa al día . De está forma, si tomamos 3 lata en un día, estaremos superando el máximo sugerido. La clara o shandy, es decir la mezcla de cerveza y gaseosa o limón a 2 mitades, puede ser una aceptable o una mala idea. Si se usa gaseosa se rebaja el nivel etílico y no se contribuye tanto azúcar residual, con lo que una lata de 330 mililitros contribuye 59 kilocalorías. Si en cambio se efectúa con limón, las kilocalorías suben a 125 kilocalorías, igual que un tinto de verano. La doctora en alimentación y nutrición Laura Isabel Arranzexplica que este género de refrescos son un “chute de azúcar puro” que “pone al cuerpo en una situación límite”.
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